Gérer un deuil

Cet article me tenait particulièrement à cœur et c'est un des premiers que j'écris.

En effet, nos petits lapins prennent rapidement notre cœur et occupent énormément de place dans nos vies et notre quotidien.
Lorsque l’un d’eux rejoint les étoiles, suivant notre attachement, cela peut devenir rapidement une épreuve extrêmement difficile. Au final, on perd un membre de notre famille et la gestion du deuil est parsemé des mêmes phases que pour la perte de n’importe quel être : déni, colère, marchandage, dépression et acceptation.

La phase de deuil peut être plus ou moins difficile suivant le lien avec le lapin. Les circonstances du décès peuvent également aggraver la difficulté : fin après une maladie longue, accident, mort brutale ou soudaine, décès jeune, obligation d’euthanasie, etc. Le sentiment de culpabilité suivant les circonstances du décès, peut également devenir un énorme fardeau.

J’ai eu beaucoup de lapins dans ma vie et forcément j’ai dû vivre également beaucoup de deuils plus ou moins difficiles. Certains plus simples car le lien avec ce lapin était moins fort ou car sa fin était plutôt “douce” ou préparée psychologiquement.
Certains au contraire ont été une épreuve pratiquement insurmontable sur l’instant, un véritable calvaire. Ce fut le cas pour les lapins avec qui j’avais un lien fusionnel, une souffrance accentuée par des fins particulièrement difficiles : après des semaines de maladie grave avec des montagnes russes entre espoir et désespoir, mort soudaine, traumatisme visuel des myiases (infestation de larves pondues par une mouche).

Pour traverser cette épreuve, je vais vous parler de diverses pistes qui peuvent aider, même si à terme la seule chose qui aidera vraiment c’est le temps.

La gestion de la mort est une question très personnelle et chaque personne réagira différemment, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réagir.
Déjà la gestion du petit corps, certains préféreront l’enterrer chez eux ou dans un endroit particulier ou symbolique, certains demanderont une incinération individuelle ou collective, il n’y a pas de mauvais choix et uniquement "vous" pouvez décider de ce qui est le mieux pour votre compagnon.
Personnellement, pour chaque décès je procède à une incinération individuelle afin de récupérer les cendres de mon lapin, car j’ai l’impression qu’il reste avec moi pour toujours (j’ai l’intention de me faire incinérer moi même et que toutes les cendres soient dispersées ensemble, les miennes et celles de tous mes animaux).
Je mets toujours également une photo de mon lapin dans un joli cadre devant son urne.

La première chose qui m’aide personnellement ce sont les photos. Trouver un joli cadre, faire des agrandissements, voir des posters, j’ai besoin d’afficher et de continuer à faire vivre par mon regard mon animal parti dans les étoiles.

On peut aussi demander à un artiste de réaliser un portrait ou une illustration de notre animal, pour un hommage et pour le souvenir cela aide aussi beaucoup.

Vous pouvez également organiser une petite cérémonie d’adieu, écrire une lettre à votre animal (très utile si vous sentez que vous n’avez pas eu le temps de lui dire quelque chose ou si vous avez des regrets). Surtout n’hésitez pas à utiliser tous les moyens qui pourraient vous faire un peu de bien, il n’y a rien de ridicule ou de “trop”. Les gens qui n’aiment pas spécialement les animaux diront toujours des phrases bateaux et cruelles à entendre “c’est bon ce n’était qu’un animal”, éviter et ignorer ce genre d’individus, ils ne peuvent pas comprendre et avoir d’empathie dans cette situation.
Car oui, perdre son animal peut être un drame absolu, on peut avoir l’impression d’avoir perdu comme un frère ou une sœur, un enfant.

Pour les cas où la gestion est ingérable ou trop difficile, n’hésitez pas à aller voir votre médecin traitant pour vous aider à passer cette étape invivable ou prendre par exemple un rendez-vous avec un psychologue.

Certains ne reprendront pas d’animal avant un long moment, voir parfois jamais, mais pour d’autres vous pouvez également avoir besoin de reprendre un nouvel animal rapidement et c’est une aide extraordinaire.
Personnellement, je fais partie du dernier groupe. Lors des deuils les plus difficiles, j’ai eu un besoin vital de reprendre un nouveau lapin, afin de me concentrer sur autre chose, car pour moi il n’y a qu’une nouvelle vie qui permet de faire la balance sur la douleur de la mort.
On oublie pas pour autant l’animal perdu, la souffrance ne s’arrête pas, mais celle-ci est atténuée comme un pansement sur notre douleur.
Par contre par expérience je déconseille fortement de reprendre un lapin qui ressemblait à celui qu’on a perdu, car la comparaison permanente sera incessante et on pourrait alors ressentir même de la déception, une difficulté à créer un lien avec le nouveau. En effet, ce nouvel animal ne remplacera jamais celui qu’on aura perdu.

Une dernière chose qui m’aide beaucoup en cas de deuil extrêmement difficile, même si c’est un choix personnel également, c’est de réaliser un tatouage pour son lapin. Tatouer son nom, un symbole, un croquis ou un dessin réaliste de son animal, sur une partie du corps visible ou non, peu importe, mais le résultat permet une aide psychologique énorme. En effet, avoir son animal à vie sur sa peau soulage la douleur et apaise, cela a un sens extrêmement puissant. Si réaliser un tatouage vous intéresse cependant, prenez par contre votre temps pour trouver un bon tatoueur, sachant qu’un bon professionnel a très souvent un temps d’attente de plusieurs mois minimum.

Pour conclure cet article et particulièrement si vous êtes actuellement en train de vivre un deuil, cela prendra du temps, soyez indulgent avec vous-même, essayez de ne pas (trop) culpabiliser. On aimerait toujours avoir pu faire plus ou différemment ou mieux. Le fameux monde des “et si” n’apporte que plus de souffrance et vous souffrez déjà bien assez. Concentrez-vous sur l’amour que vous lui avez donné et sur le fait qu’il a été aimé jusqu’au bout et qu’il le sera pour toujours. Chaque jour petit à petit avancez, donnez-vous du temps dans cette période difficile et prenez soin de vous.